¿Hay alguien a quien quieres olvidar? ¿Algún pensamiento que no quieres pero que sigue llegando? Estoy seguro que este artículo puede ayudarte a encontrar técnicas, estaremos hablado de cómo puedo olvidar a una persona rápido.
Cómo Puedo Olvidar A Una Persona Rápido
Si quieres olvidar, lo primero que debes decidir firmemente es que QUIERES dejar de pensar en eso.
¿Realmente quieres dejar de pensar en esa persona? Porque si una parte de ti quiere seguir pensando en esa persona y otra parte no quiere pensar, entonces, ¿Cómo puedes dejar de pensar en ella?
Entonces, primero, ¿Estás seguro? ¿Quieres dejar de pensar? ¡Si es así, vamos a empezar!
Ahora, a medida que pasa el día, cada vez que te encuentres pensando en esa persona, pregúntate: «¿De dónde viene este pensamiento?» Y luego rastrea el pensamiento de nuevo a lo que lo inició. ¿Fue la pared, la nevera o el cielo?
Nadie Ha Dicho Que Sería Fácil Olvidar A Una Persona Rápido
Esto podría ser difícil una o dos veces, pero si sigues así, ¡Pronto estarás en racha! Simplemente rastrea el pensamiento de nuevo a su fuente. No se requiere nada más.
¡Santo Cristo! ¡De repente estarás libre de esos pensamientos obsesivos! ¡Descorchemos el champán!
Todo esto suena raro. ¿Por qué funciona esto? ¿Como funciona esto? No lo sé seguro, pero funcionó para mí.
Tal vez funcione porque en lugar de ser inundado por un mar de pensamientos que nos lleva aquí y allá, en realidad nos detenemos para darnos cuenta de lo que estamos pensando.
Perseverancia Se Llama La Clave Para Olvidar A Una Persona Rápidamente
Con esta técnica logramos que el pensamiento deje de tener control sobre nosotros.
Inténtalo por un día. Y cuando lo intentes, puedes incluso perderte en tus emociones pensando en la persona que quieres olvidar.
O puedes ser demasiado perezoso para rastrear pensamientos, pero comprométete con el seguimiento de la misión y te sentirás increíble.
Entendiendo El Termino De Una Relación
Las relaciones son un combustible que nos permite vivir bien la vida. Sin embargo, hay momentos en que tristemente, y algunas veces inevitablemente, llegan a su fin.
El final de una relación, ya sea por consentimiento mutuo, una pareja que se aleja o una pareja que se escapa, invariablemente involucra varias etapas de abandono emocional para sanar y seguir adelante.
Si recientemente has llegado al final de una relación, probablemente sepas que es mejor tratar de superar la relación y MOVERSE lo antes posible.
Pero en el fondo también sabes que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si estuvo casado o tiene hijos.
Mientras Más Rápido Tomes La Decisión Mas Rápido Olvidarás
Probablemente debas pasar por una fase de hablar constantemente con tus amigos y familiares sobre lo que sucedió, quién tuvo la culpa y cómo te sientes antes de intentar la siguiente etapa.
Sin embargo, llegará un momento en el que deseas pasar a la siguiente etapa y dejar ir a tu compañero.
Pero si quieres realmente superar a la persona con la que ha estado involucrado de manera durante las últimas X semanas, Y meses o Z años.
Entonces tendrás que comenzar el proceso de olvidar.
Proceso Para Olvidar A Una Persona Rápido
Podemos separar el proceso en 3 niveles, estos serían:
- Físico
- Psicológico
- Emocional
Como Olvidar a una persona rapidamente
Pasos Para Olvidar A Una Persona Rápido
A continuación, te daremos 6 pasos que te ayudarán a comenzar el proceso de dejar ir, seguir adelante en 3 niveles:
Paso 1 – Llorar
A través del duelo le das valor a tu pérdida. Si bien hay diferentes expresiones de luto y períodos de luto, es un proceso natural y parte de superar una relación que antes era preciosa y valiosa.
No seas demasiado duro contigo mismo. Deja los errores pasados en el pasado, pero asegúrate de que la familia y los amigos cercanos formen parte de tu sistema de apoyo.
Paso 2 – Busca El Forro Plateado
Acepta que a veces tenemos que dejar de lado algo a pesar de que lo hemos amado profundamente, hemos invertido mucho tiempo en él y lo hemos visualizado durando para siempre.
Acepta que hay experiencias que simplemente tienen que llegar a su fin para permitir espacio para otras experiencias.
Honestamente, comprométete a ver lo que es:
- Bueno
- Valioso
- Digno
- Satisfactorio
En todos los aspectos de tu vida. Concéntrate en tu presente y futuro en lugar de tu pasado.
Paso 3 – Cambia Tu Entorno
Elimina físicamente cualquier cosa que te recuerde a tu ex. Esto incluye:
- Fotografías
- Regalos
- Mensajes, etc.
Es mucho más difícil para nuestra antena neurológica (sentidos) dejar de concentrarnos en algo si le estamos dando información.
La eliminación física de los activadores de la memoria también debe incluir no tener en cuenta elementos como:
- La música
- Los alimentos
- Los perfumes
- Las películas
- Los libros
- La ropa favoritos, etc.
¡Todo lo que te recuerda a tu Ex debe irse!
Paso 4 – Reemplaza Lo Que Hayas Eliminado Con Algo Nuevo Y Emocionante
Como humanos, odiamos la idea de perder algo. Es la razón número 1 por la que tenemos el problema de:
- Perder peso
- Dejar de fumar
- Reducir nuestra ingesta de chocolate.
La «Terapia de Reemplazo» se trata de darnos algo en lugar de lo que hemos perdido o de lo que queremos seguir adelante. La mejor manera es compensar algo que ha eliminado con algo nuevo, emocionante y beneficioso.
Paso 5 – Aprende Algunas Técnicas De Control Mental
- Aprende cómo las creencias impactan los pensamientos y los pensamientos impactan las emociones.
- Comprende que la mente consciente sólo puede centrarse en un número finito de cosas a la vez. Usa este hecho para enfocarte en el presente en lugar del pasado.
- Practica «Técnicas de control de chatter». El «chatter en tu mente» generalmente se desencadena por los disparadores de memoria sensorial de los que hablamos en el Paso 3.
Tu ex es esa conversación constante que deberás controlar. Técnicas como el uso de afirmaciones te ayudarán a crear nuevas:
- Experiencias
- Emociones
- Nuevos recuerdos
Que reemplazarán a los antiguos.
Paso 6 – Conectar Más Emocionalmente
La conexión emocional con tus amigos, tu familia y tú en este momento es vital para evitar que te retires de la vida social.
Esto te permitirá crear las nuevas experiencias emocionales y los recuerdos de los que se habló anteriormente que enmascararán las experiencias, recuerdos y emociones anteriores con tu ex.
Reconoce que el amor que todos anhelamos viene en todas las formas, tamaños y formas.
Sobre todo, mantente conectado emocionalmente, psicológicamente y físicamente en el presente en lugar del pasado.
Cosas Importantes Que Debes Tener En Cuenta Para Poder Pasar Fácilmente De Las Garras De Una Relación Fallida
Aprende A Aceptar
Nunca podrás seguir adelante con una relación rota si aún te aferras a la posibilidad de volver con tu ex.
Reconoce la escritura obvia en la pared. No te detengas demasiado en el pasado y aprende a aceptar lo que tienes actualmente. Céntrate en lo que puedes hacer para convertirte en una mejor persona sin tu ex a tu lado.
Sácalo De Tu Rango De Radar
Busca maneras de sacarlo de tu sistema de manera efectiva.
Si es necesario, deshazte de las cosas que te recuerdan a él y a tu relación fallida.
Puedes embarcarte en una renovación importante de tu habitación para eliminar todos los rastros de tu ex. Resiste la tentación de ir a lugares frecuentados por tu ex.
Disfruta El Momento Sin Tu Ex
Redescubre las cosas que te perdiste en una relación. Puedes intentar hacer aquellas actividades que no pudiste disfrutar cuando aún estabas con tu ex.
Puedes darte un capricho y disfrutar de un masaje saludable y un baño de barro. Sea imaginativo y considere incluso lo más impensable.
Puedes aprender fácilmente cómo olvidar mientras estés en el estado de ánimo adecuado. Aprende a aceptar y salir de una relación fallida. Siempre debes mirar el lado positivo de cualquier cosa que pueda venir a ti.
Aunque el tiempo es el mejor aliado con los consejos aprendidos aquí estamos seguros que estarás olvidando ya a esa persona, comparte este artículo para ayudar a otros a salir de esta situación tan dolorosa.
