Si eres de las personas que te preocupas por la postura que toma tu hijo, este artículo es para ti, brevemente hablaremos ¿cómo corregir la postura de los niños al sentarse?, cómo la postura está relacionada con la salud, causas y más.
¿Cómo Corregir La Postura De Los Niños Al Sentarse?
Los niños sanos son flexibles, pueden realizar todo tipo de hazañas físicas y ejercicios de flexibilidad que sólo podemos recordar vagamente al hacernos adultos. Y eso es algo bueno.
Pero… si tu hijo no está utilizando una postura adecuada, ya que se dobla y se retuerce, camina, corre, se sienta y se para, puede estar poniendo en peligro su salud.
Con este artículo sabrás la importancia de promover una buena postura para tus hijos.
Cómo Mejorar La Postura Consejos Para Niños
Existen numerosos factores que contribuyen a que un niño experimente dolor en:
- La parte inferior de la espalda
- Las piernas
- La mitad de la espalda
- La parte superior de la espalda
- El cuello.
Estos factores podrían ser el estrés de la presión de los compañeros o el sistema esquelético en constante cambio.
Sin embargo, varios expertos en salud también afirman que la postura incorrecta es uno de los factores más influyentes para causar dolores constantes y condiciones médicas entre los niños.
Además del dolor corporal, la postura incorrecta también refleja mucho sobre el nivel de confianza en sí mismo del niño, lo que puede afectar la forma en que los compañeros lo ven.
Por lo tanto, es extremadamente importante para los padres cuidar bien de sus hijos y controlar su postura.
Formas Básicas En Que Los Padres Pueden Entender Cómo Mejorar La Postura De Sus Niños
1. Equilibrio Y Movimiento
Realizar ejercicio físico ayuda a equilibrar los niveles de energía, desarrollar el tono muscular, mejorar el equilibrio corporal y corregir la postura corporal general de los niños.
Para empezar, puedes involucrar a tu hijo en actividades como:
- Correr
- Caminar
- Hacer ejercicio.
Para actividades más avanzadas, se recomienda que busques una máquina de ejercicios para el equilibrio del cuerpo, que le permita a tu hijo realizar una serie completa de ejercicios con comodidad desde casa.
Estas máquinas mantienen la estructura esquelética del cuerpo en una alineación adecuada y ayudan a tu hijo a adoptar una mejor postura, por lo que le prometen sentirse más saludables y con más confianza.
2. Estiramientos Sentados
Además de los movimientos de equilibrio y los ejercicios, los estiramientos sentados son otra excelente manera de mejorar la postura del cuerpo de sus hijos.
Hay varias máquinas de corrección de espalda y postura disponibles en línea que están diseñadas para ayudar a los niños a realizar estiramientos sentados en casa.
Estas máquinas corrigen de forma permanente la postura de los niños al reequilibrar sus músculos posturales a través de un fortalecimiento y estiramiento muy específicos.
Estos son extremadamente seguros y pueden ser utilizados por casi todos.
3. Máquina De Ejercicios
Teniendo en cuenta la naturaleza de los niños de la era actual y el ajetreo de la vida cotidiana, es muy recomendable que compres una máquina de ejercicios de postura corporal, que pueda ayudar a tu hijo a realizar todos los ejercicios a la vez.
Te ayudará a aprender las formas correctas de hacer ejercicio y también les permitirá utilizar su tiempo de manera eficiente. Estas máquinas se pueden buscar fácilmente en línea.
Todo lo que tiene que hacer es verificar la credibilidad del proveedor leyendo lo que los clientes anteriores tienen que decir sobre el producto.
Puede navegar a través de la columna de testimonios del sitio web o contactarlos directamente y preguntar sobre el producto.
4. Camisas De Postura
La postura correcta en todo momento se puede realizar tan fácilmente como usar una camisa cómoda que mantenga:
- El cuello
- Los hombros
- La columna vertebral
En la alineación adecuada. Estas «camisas de posturas» utilizan bandas neurológicas cosidas en la tela para hacer contacto con las terminaciones nerviosas y fomentar una anatomía neutral.
Estas camisas especialmente diseñadas de Evidence Based Apparel indican automáticamente al cuerpo de un niño que debe mantener sus hombros hacia atrás, su cuello recto y su espalda en una alineación perfecta.
Cuanto más tiempo le permitas a tu niño usar una mala postura, más difícil será revertir los efectos negativos. Comienza por promover una postura adecuada en tus niños ahora para que puedan vivir una vida larga y saludable.
Postura Correcta Al Practicar La Escritura A Mano
Enseñarle al niño la forma correcta de sentarse al escribir desempeña un papel importante en la enseñanza al niño de buenas habilidades de escritura.
Si la postura de un niño no es correcta, lo hace sentir incómodo, y esto a su vez afecta su escritura.
Una postura es la forma en que una persona sostiene su cuerpo cuando camina, se sienta y se acuesta. Una buena postura es aquella en la que hay un mínimo de estrés en las articulaciones.
Esto evita fijaciones anormales en su columna vertebral, también previene el:
- Dolor de espalda
- Dolor muscular.
¿Cómo Corregir La Postura De Los Niños Al Sentarse?
La Postura Y La Conexión Con La Salud
La postura afecta a la salud en algo más que las formas obvias de causar dolor de espalda y tensión en el cuello o el hombro.
La forma en que un niño se sienta o se coloca de pie también afecta:
- Articulaciones
- Órganos internos.
- Estructura esquelética
- Capacidad mental.
Como Influye La Postura Del Niño En La Respiración
La respiración es otra preocupación. Los hombros redondeados y el cuello doblado hacen que los órganos internos de la cavidad torácica se compriman, lo que dificulta la transportación de oxígeno por todo el cuerpo.
La Falta De Oxigeno Y La Conexión Con Problemas De Aprendizaje Y Concentración
La falta de oxígeno es a menudo el culpable cuando se trata de problemas de aprendizaje o de concentración, el cuerpo físico de tu hijo no está desconectado de sus capacidades mentales.
La Postura De Los Niños Y La Conexión Para Moverse
La postura está directamente conectada a la capacidad del niño para moverse, sentir, actuar y pensar.
La mala postura también limita el rango de movimiento, el cuerpo de tu hijo no puede moverse eficientemente si su espalda está «fuera de control”.
Enfermedades Que Se Agravan Por La Mala Postura
La mala postura puede atribuirse a causar o agravar problemas crónicos como:
- El asma.
- El trastorno por déficit de atención.
- Problemas de aprendizaje.
- Agotamiento, dolores de cabeza.
- Disminución en el rendimiento deportivo.
Las Malas Posturas Son Un Problema Creciente
En estos días, hay poco énfasis en la postura adecuada en lo que respecta a la salud física y mental. Muchos de nosotros crecimos al escuchar repetidas advertencias de nuestras madres para «Ponernos de pie o sentarnos»
Hoy en día, a nuestros niños a menudo se le deja a merced de sus propios dispositivos de juegos.
Por lo general, eso significa:
- Sentarse encorvados frente a una computadora
- Acostados en el piso jugando vídeo juegos
- Mirando la pantalla de un teléfono celular mientras se envían mensajes de texto.
Todas estas actividades, combinadas con una falta general de ejercicio físico, son perjudiciales para la postura y la salud.
Ahora que ya puedes ayudar a tu niño a cuidar su postura tanto al sentarse como al estar de pie, ¿qué esperas para compartir este artículo para que otros padres que están preocupados por este tema puedan apoyar a los pequeños de la casa?
