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Elimina Ese Dolor De Espalda Para Siempre

El sedentarismo o un trabajo donde pases mucho tiempo sentado, puede ocacionarte problemas en la columna y/o dolor en la espalda, si ya has sentido que tu espalda te está dando alguna señal de alerta con dolores esporádicos o clavadas en la zona baja de la espalda, puede que estés comenzando a sentir las consecuencias de la poca actividad.

El profesor de yoga Betus nos enseña un ejercicio muy fácil de seguir, que puedes realizar en  sólo en dos minutos y te ayudará a eliminar el dolor paulatinamente.

Fuente:  José Condes

Yoga para desahacer los daños de estar sentado from José Condes on Vimeo.

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