¿Quieres sentirte bien y más ligero? La respuesta a ese problema es la desintoxicación del cuerpo, toma en cuenta este artículo donde encontrarás 10 alimentos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso.
Contenido
- 1 10 Alimentos Para Desintoxicar El Cuerpo Y Bajar De Peso
- 1.1 Necesitas Entender La Desintoxicación
- 1.2 El Colon Se Obstruye
- 1.3 Es Posible Que Bajen Los Niveles De Ansiedad
- 1.4 Cómo Desintoxicar Tu Cuerpo Y Bajar De Peso
- 1.5 Limpiar Tu Colon Ayudara A La Desintoxicación Del Cuerpo
- 1.6 10 Alimentos Para Desintoxicar El Cuerpo y Bajar De Peso
- 1.7 Formas De Limpiar El Colon
- 1.8 Agrega Agua Frutas Y Vegetales
- 1.9 Evita Los Refrescos
- 1.10 Bebe Suficiente Agua Durante El Día
- 1.11 Reduce El consumo De Carnes Rojas Y Lácteos
- 1.12 Come Alimentos Ricos En Proteínas
- 1.13 Cambiando Hábitos Alimenticios
- 1.14 Dieta De Desintoxicación
- 1.15 Recomendaciones A Tomar En Cuenta Al Momento De Hacer Una Dieta De Desintoxicación
- 1.16 1. Evita Fumar Y Beber Alcohol Y Los Alimentos Procesados
- 1.17 2. Reduce La Ingesta De Cafeína Y No Saltes Comidas
- 1.18 3. No Comas Las Frutas Con Otro Alimento
10 Alimentos Para Desintoxicar El Cuerpo Y Bajar De Peso
Hay muchas personas en el mundo que han estado luchando para perder peso durante mucho tiempo.
La mayoría no sabe por dónde empezar o no tiene las respuestas. Hay un método de pérdida de peso que implica la desintoxicación del cuerpo que bien podría ser el remedio.
Un sistema de desintoxicación natural ya existe en nuestros cuerpos. Pero, es una carga adicional para nuestros propios sistemas mantenerse al día con la forma en que vivimos nuestras vidas en estos días.
Es sólo una cuestión de tiempo antes de que todos los desechos se acumulen hasta un punto en el que golpee a todo el cuerpo fuera de control.
Necesitas Entender La Desintoxicación
Lo que usualmente terminas es con:
- Bajos niveles de energía
- Mala inmunidad
- Obesidad
Aquí es donde entra en juego la desintoxicación para perder peso. Se realizó un estudio que demostró que el cuerpo produce más grasa para protegerse contra los altos niveles de toxinas.
Demasiada acumulación tóxica en el cuerpo en última instancia, causa aumento de peso, al eliminar las toxinas extra del cuerpo, el exceso de grasa comenzará a disolverse.
Un buen plan de desintoxicación puede restaurar el cuerpo a un estado más eficiente y energético.
El Colon Se Obstruye
A menudo se encuentra que el colon medio está obstruido con más del 75% de basura innecesaria.
Esto hace que nuestros mecanismos naturales para limpiar nuestra sangre y tracto intestinal se desaceleren.
Comenzamos a tener menos energía y nos volvemos más irritables, ya que el cuerpo no absorbe fácilmente los nutrientes. La enfermedad pronto sigue.
La limpieza del hígado y colon puede romper el bloqueo y ayudar a su cuerpo a regresar a su estado saludable y equilibrado.
Es Posible Que Bajen Los Niveles De Ansiedad
- Si sigues el plan de desintoxicación para perder peso, es posible que ya no tengas las mismas ansias de comida chatarra que tenías antes.
- Es bastante posible que después de la desintoxicación, incluso, puedas comenzar a desear alimentos más saludables.
- Después de completar un plan de desintoxicación, sus niveles de energía aumentarán, lo que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
- Una buena desintoxicación para el programa de pérdida de peso suele ser difícil de encontrar.
Cómo Desintoxicar Tu Cuerpo Y Bajar De Peso
Para deshacerse de tu estómago gordo, necesitas desintoxicar tu cuerpo y participar en una dieta saludable para perder peso.
Una dieta bien balanceada y una desintoxicación de todo el cuerpo pueden ayudar a eliminar esas grasas del estómago.
Comencemos con la desintoxicación de tu cuerpo, tener demasiada toxina en tu estómago hará que tu cuerpo las almacene como células grasas, lo que resultará en un estómago más grande.
Limpiar Tu Colon Ayudara A La Desintoxicación Del Cuerpo
Un paso importante para desintoxicar tu cuerpo es tener una simple limpieza de colon. Al limpiar tu colon, puedes deshacerte de esas toxinas dañinas en tus intestinos, así como la sensación de hinchazón y grasa.
10 Alimentos Para Desintoxicar El Cuerpo y Bajar De Peso
Hay muchos alimentos que ayudan en este proceso, a continuación, mencionaremos los más comunes.
- Jamaica: El té de Jamaica, así como el agua apoyan a aplanar el vientre.
- Cúrcuma: Es un antinflamatorio potente.
- Col rizada: Ayuda a Combatir el colesterol.
- Agua de limón:
- Remolacha: Regenera las células.
- Espinaca: Suprime el apetito.
- Plátanos: Drena el agua.
- Legumbres: Filtran el gas.
- Avena: Potente en fibra, ayuda a limpiar el colon.
- Zarzamoras: Provoca que se active el intestino y produzca butirato.
Formas De Limpiar El Colon
Existen diversas formas de limpiar el colon entre ellas tenemos:
Agrega Agua Frutas Y Vegetales
Agrega agua, frutas y vegetales a tu dieta, esto puede ayudarte dramáticamente a limpiar tu colon, haciéndolo más saludable y delgado.
Si no tienes el hábito de comer frutas o vegetales en cada comida, ¡créalo ahora! Una forma de ayudarte a adquirir este hábito es tomar jugo de frutas o vegetales en lugar de refrescos o café después de las comidas.
Evita Los Refrescos
El refresco es alto en grasa y debes evitarlo a toda costa. Además, no bebas al mismo tiempo que comes, al hacerlo, estás diluyendo tu jugo digestivo, lo que a su vez ralentiza tu digestión.
Bebe Suficiente Agua Durante El Día
Luego, bebe de 8 a 10 vasos de agua todos los días para ayudar a eliminar las toxinas no deseadas de tu cuerpo.
También puedes beber 2 vasos de agua antes de cada comida para sentirse lleno, esto evitará que comas en exceso y consumas más calorías de las que tu cuerpo requiere.
Tu cuerpo convertirá el exceso de calorías en grasa, lo que hará que engordes.
Reduce El consumo De Carnes Rojas Y Lácteos
Trata de reducir el consumo de carnes rojas y productos lácteos como el café con leche, ya que estos alimentos congestionan su tracto digestivo.
10 Alimentos Para Desintoxicar El Cuerpo Y Bajar De Peso
Come Alimentos Ricos En Proteínas
Otra forma de desintoxicar tu cuerpo es comer más alimentos ricos en proteínas, como:
- Arroz
- Frijoles
- Nueces
Estos alimentos ayudarán a limpiar tu cuerpo y a deshacerte de esas toxinas no deseadas.
Cambiando Hábitos Alimenticios
- La desintoxicación y la limpieza del colon son extremadamente importantes si quiere perder peso con éxito.
- Con sólo cambiar tus hábitos alimenticios, definitivamente verás un cambio drástico en tu salud y peso en general.
- Comer más sano y beber más agua es una buena manera de conseguir abdominales planos y perder peso con una dieta de desintoxicación
- La forma más rápida de obtener abdominales planos y perder peso es usar una dieta de desintoxicación.
Dieta De Desintoxicación
Una dieta de desintoxicación típica toma 7-14 días y puede implementarse al menos 3-4 veces al año.
Si realmente quieres abdominales rápidos, puedes ayunar durante las primeras 24 horas con jugos o sopas de frutas o verduras.
Esto le da a su sistema digestivo un gran descanso y tiempo para sanar. Consulta con tu médico primero.
Recomendaciones A Tomar En Cuenta Al Momento De Hacer Una Dieta De Desintoxicación
1. Evita Fumar Y Beber Alcohol Y Los Alimentos Procesados
Cuando estás siguiendo una dieta de desintoxicación, debes abstenerte de fumar y beber alcohol. El alcohol está lleno de azúcar y actúa contra los abdominales planos y perder peso. También debes evitar comer alimentos procesados debido a su bajo valor nutricional.
2. Reduce La Ingesta De Cafeína Y No Saltes Comidas
Tomar una dieta de desintoxicación no significa que te saltarás comidas. Todavía puedes comer tres veces al día; Sin embargo, durante los dos primeros días come sólo frutas y verduras orgánicas.
También es una buena idea reducir la ingesta de cafeína y si puedes, eliminarla por completo.
3. No Comas Las Frutas Con Otro Alimento
No coma frutas con ningún otro alimento. Cómelo sólo si sufres de Cándida, debes anticipar la fruta y comer sólo vegetales y un poco de arroz integral.
Esto te permitirá mantener tus niveles de energía habituales durante todo el día.
Te invitamos a poner en práctica estos consejos y a compartir este artículo para que las personas que estén interesadas tengan una guía en para desintoxicar su cuerpo de forma natural y a su vez lograr la difícil tarea de bajar peso.
